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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 7 h* t" p; @( q- N/ s3 ~是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52 e% Z( @+ z! @% ^: Q 反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 . x0 {' N0 `# G: ~" E1 o确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18! C5 _$ w! C/ y' A; _ 确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39' i2 c h/ V4 B* B8 \! D+ g 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 / W, i8 ]2 q- L, R3 e如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55$ ^+ B. U3 x9 f* M3 w. ~ 睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 , o4 j4 k6 S) y5 K- e; {; ?6 `是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26( a/ a" I8 s" o$ G% E 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17 0 J& C( }8 X( @) m) v: _7 i0 N! ]: N这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 8 ~' N& o1 n& [6 j原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56 , b+ h% w; L: J0 H+ b) O& d希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:438 n" `! c$ Q: V9 \1 w4 N, K 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33 / n' f; W& M9 o( {7 S也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:544 V- y# Q6 |- \ 固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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