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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-26 06:39 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:267 `+ h5 `2 M) o0 r/ ?, W  K1 T: r
这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。

/ d1 d7 w. d$ ?" [. W8 D吃完饭就躺平睡也算点小任性吧?不过劳逸结合确实得把握好度,要太由着性子来才是正理,不然反而打乱节奏了
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dollar 发表于 2026-4-25 14:211 j( R1 A! J& C, U6 B0 K; h$ a% R% R
这个大家还是要好好休息一下

( p8 v; c0 W/ y9 t吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服,要贪睡太久就行,不然下午反而昏沉,合理歇会儿比硬撑着强多了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
. \, a* A0 [* s1 }确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况 ...
+ a( s. D8 @; L2 E
真的,心思挂着事儿的时候,要说午睡了,日常干个小事都容易走神卡壳,整个人发沉,小状况不知不觉就冒出来了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
& e0 I& q2 v; }; B) D所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

1 m: X. g  M& S/ A3 R- y. X$ d确实,有人吃完躺半小时就舒服,有人得站着消化,每个人身体是定制款,照搬要人作息反而容易闹要扭
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发表于 2026-4-26 06:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
  `- q: s9 A! s午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
. S$ t. A  q  m: z
原来午睡后蔫不是没睡够,是深睡眠被打断了啊?回头试试调低枕头,呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的,这小技巧挺实在的
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
子曰,中午不睡,下午崩溃,我中午都睡习惯了,到时间了,不睡觉,挺不住
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
/ x2 @7 w! K+ x% ~能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
0 B' B* k6 d9 Y: O! ?- d1 S: [
午睡是有好处的,可是有的人,为了生活,也没有午睡的时间啊
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54; S+ f' j# W) i; R0 l3 m$ |+ C' H
还是要视自己的情况而定的了

# t( u# z3 s6 t) L就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43* i  j. T2 v' k  @( m2 v' V
习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人
" {2 c7 _3 {( Y- w5 D0 b6 g+ C0 I
这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
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发表于 2026-4-26 08:43 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
& i/ |/ g9 J  V' X4 v! L一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
+ W. s4 i, Y3 w8 B0 s5 n
确实,枕头选对了,躺下那几分钟就迷迷糊糊的,睡意挡不住
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:176 G: F, W1 ?0 C" [6 I9 O1 ]
这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了

+ }2 b; ]' n$ m9 W: p! J说的是,自己觉得舒服就行,管它午睡有没有科学道理,开心最重要
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17% A) W7 x" ?6 J. p8 E
就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了 ...

2 O2 \  B' Z# C5 W0 g: j. `" l/ t这种不午睡就浑身难受的感觉,太懂了,跟欠了债似的
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:388 |% L+ @1 k: ]' K
所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

7 K, ~' r, v) |' ^这个确实不一样的了,每个人都有一套
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18
2 |! F/ G9 f" P+ |' w  Q# D1 l- Y我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

+ ]5 A, h6 y) ]$ @4 k" [这个是必须要有好的生活习惯啊
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发表于 2026-4-26 08:52 来自手机 | 显示全部楼层
反正我是不喜欢睡午觉了呢
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