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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20( P" A# `( y( Y
这个应该不算熬夜了也算是休息
7 x# m. Q3 ~1 U) E6 J
躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:525 u1 r0 g# u/ I9 `  y
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
  H$ R/ q) R) p7 ]
闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58- j, }1 Q: A8 r6 ~
是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
" A3 k$ l- X8 a
躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
* P2 V" }  m! @3 I% ]$ V) n我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
0 m  Y# K3 j6 }7 k7 s* o/ z
这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20  t4 |* @9 P! X. p& i
这个还是可以休息一下了

. c3 v$ g7 H# i+ I2 o- U/ z! O0 Z! t闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:047 L  I& [7 }2 o  P5 C- a
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...

$ J# d) ]1 e5 f4 a" Q! }& J8 N空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
9 o9 ~! X7 X: a脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
3 g9 v3 H% S1 D) V4 m+ z3 E* {/ X" U
待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:047 j1 o! ]& C; A0 I" r0 }
确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...
# D* {- Q/ W8 R) D
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
2 p6 n8 [: s: V8 F1 ^+ I透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋

2 d* [  h; i, r0 |. }& |熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32  v4 J" z9 R4 {- ?1 _! E
这样肯定是没有得到休息的
+ T$ g5 ]/ o+ C7 A# y
闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
" |2 V. Z# U& g& g* L- Z' x6 \0 I闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

! v2 I& i. p) o! o* y  k% C7 C/ Q脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32( f/ |2 ^. Q( p) B0 }1 U% I
不过只要能够睡着了也是比较不错的了
. p- f+ V5 u! Q: C* o  P/ z# K
能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-20 18:07; O. _" `% ]4 e  w3 r. B8 p. o
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...
! M% q& N1 w% e0 o8 O
睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
, r3 ~  q4 p- \8 h5 W原来这个也是算的啊要注意身体的了

, R1 n+ D* u7 A: M0 b' c1 l闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
+ F5 ^2 S" s% N: q6 M1 s' I原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...
/ o0 y2 _% [3 \) U* }0 D7 `$ M
闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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