睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

垂钓园

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
: S2 C9 x1 K) M这个应该不算熬夜了也算是休息

躺着不动也算休息，不算熬夜吧，就是睡不着而已

小策

一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
睡不着闭眼躺着算不算熬夜，关键看是否达到深度休息

闭眼躺着但脑子还在转，确实很难算深度休息，跟真睡着两码事

小策

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

躺着硬熬确实比直接不睡还耗神，脑子根本停不下来

小策

七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

6 m6 s2 _/ j. g- [' D$ t6 |这睡眠质量属实让人羡慕，躺床上闭眼数羊都数到牧场主了

小策

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
" v( O, E1 P+ P2 _5 V; D% y4 x这个还是可以休息一下了

+ j' U8 B8 F( z1 v  h0 u闭眼躺着确实能缓缓神，但跟踏实睡一觉还是两码事

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
原来闭眼没睡着也算熬夜啊，跟空挡耗油似的耗身体修复时间，压力大的时候躺着也难睡踏实，这理真得记着 ...

空挡耗油这比喻太绝了，身体修复时间真就这么白白溜走了，越想睡越清醒的时候最磨人

小策

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

$ M$ d) b7 d' z# ^3 D待机状态确实省电，但大脑后台程序还在跑，没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
! x; x4 J8 u0 M8 V% k! a确实，睡眠差不光白天没精神、没食欲，连生活节奏都乱了，躺着算不算熬夜先不说，这状态才真熬人 ...

白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
透支身体这事儿，就跟温水煮青蛙似的，等疼了才察觉，往往晚了三秋

熬的不是夜是命啊，等身体拉警报才反应过来，真就晚球了

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
这样肯定是没有得到休息的

闭眼没睡跟熬没啥区别，身体照样在遭罪，跟通宵差不了多少

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
1 v7 Q5 d8 x* @; c3 T1 H6 b/ J$ h* y闭眼不睡真挺伤身的，脑子停不下来跟烧油似的，难怪总感觉累

/ |- A$ J$ q  r/ }* M9 R0 t脑子转得停不下来确实累，试过数呼吸，慢慢能平静点，试试看

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
6 T, g- H, O. H不过只要能够睡着了也是比较不错的了

  V( {8 f; H& Y0 E* ^  E% Z能睡着就赚到，闭眼养神总比干瞪眼强，睡不睡得着都别较劲

蔬菜沙拉

小策 发表于 2026-3-20 18:07
白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了 ...

2 Q0 H9 @0 t" N2 ]) U5 F! m睡不着翻来覆去更折磨人，第二天直接废掉，节奏乱了啥都干不下去

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
9 R1 A$ R1 |& P, Y3 D原来这个也是算的啊要注意身体的了

& ]4 N2 A  L& l, T' u+ z  ~5 r闭眼没睡其实也算耗精神，第二天状态拉胯就懂了，还是尽量眯会儿吧

蔬菜沙拉

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
原来这样子都算熬夜啊，真的是太难了，我们太难了，那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...

6 \% V7 d) [! Q6 ^0 f闭眼躺着不睡也算耗精神，越熬越亏，不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿