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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
我们都是要保护好自己的身体健康的了
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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
* E! q5 l! y+ G2 [; Q真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
- t* a' I% b% Y" i! E" a
睡眠太差对我们的身体有非常多不好的事情
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发表于 2026-3-19 13:05 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:080 t5 s2 c, d1 K
中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
! A+ K4 l; o' s1 T
希望大家都是要好好调整一下自己的身体吧
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发表于 2026-3-19 18:25 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:488 f$ c$ e* B( |, C' x! w$ \
肯定是会影响到我们白天的生活的了

8 d! B; t9 Z# n$ @白天精神头跟不上,晚上就算躺着也是白搭,这状态确实够呛
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
+ x3 ]0 ~$ ?) V# y) z& V8 W这个应该不算熬夜了也算是休息
2 `0 ?6 v0 Q5 F, n  y
躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:52
$ _% {6 r" _, J运动调节确实管用,不过闭眼躺着不算熬,翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲 ...
, b1 `: p4 E9 G2 ^) v
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:085 ^8 {/ X: |: r/ w- p! y  e" ]/ z
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

* l  i5 [& V( n+ u8 z若闭目养神、身体放松,虽非熟睡也能部分恢复精力,不算严格熬夜
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08' T/ c; M, T. D" O: c
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
( G; D5 }, p; Y+ a' S
大脑活跃的时候,则与熬夜无异,长期如此同样伤身
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
9 Q7 u2 P+ n1 X1 f# i% p这个睡眠不好影响生活的呀
- r2 K/ Z& s5 T) b- x9 o
真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
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发表于 2026-3-20 00:20 来自手机 | 显示全部楼层
熬夜虽然不好,但我们的周总理也是日理万机经常熬夜工作的呀。
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发表于 2026-3-20 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:53' J( o0 V- V$ Y! s6 L
真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
5 a, N1 ?1 K; `2 P
据说全季酒店的睡眠枕头非常助眠,很多客人说很有效果。
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发表于 2026-3-20 00:22 来自手机 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
$ y2 I7 q$ ^5 C3 G6 x1 t$ z2 |原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...
8 ?0 `5 e2 M0 S% J( o# t
就像汽车空挡停车不熄火也是同样耗油的呀。
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
* p3 X. ^* n7 q2 w8 I& l7 C睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
) |: l  Q# ^# X  W
确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46
! W6 v" ?3 F/ Y9 G( V原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...

9 |' \3 b* x8 q1 S原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着
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