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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-20 09:02 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-19 18:26) N/ s/ d- i1 z2 ]5 H% I$ y
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬 ...

& h7 f% H! O7 V闭眼躺着确实也算耗神,尤其翻来覆去的时候,精神上其实没真正休息
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59
1 ]# l" V$ m4 D3 x  z! s我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着 ...
0 v; S1 p9 ^% g* P
这入睡习惯真让人羡慕,经常是越看手机越精神,最后反而睡不着了
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:262 m2 u+ n  z0 c9 L+ v
但是有时候睡不着能有什么办法呀

6 U! C) Q$ j+ t" Y确实,硬躺着也难受,不如起来做点轻松的事,等有困意了再躺下
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28- m4 x4 r  v1 L, g: P$ d- p2 Y  R6 ]! x
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

' ~* w2 z  T# N6 r闭眼没睡着确实比熬夜还耗神,身体得不到真正放松,第二天状态更差
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
! h$ n; N  I/ {: [! T5 ~是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

0 F/ B" i. @- K+ t* _7 W确实,那种明明躺着却无法真正休息的状态,反而比清醒时更消耗精力,挺磨人的
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:487 N' f; ]1 O  g
肯定是会影响到我们白天的生活的了

1 l7 v: y" |6 Q' |' _7 @确实,就算没玩手机,这种休息质量不好第二天也容易没精神
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发表于 2026-3-20 09:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04+ P% t, N9 P% f. E' N
我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
, K1 ~+ ~' D3 k3 K
能睡得香真是让人羡慕,这种没心没肺的状态其实对健康特别有益
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发表于 2026-3-20 11:01 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
5 G- ]2 g" J! n- \) _! g. H反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点

* f' C, L" T  O& g) A( D睡不着闭眼养神总比刷手机强,浅眠也算给身子打个盹儿
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发表于 2026-3-20 11:02 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
5 J  t) g0 T$ a5 E, z# ]9 x睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
! g' U5 c, Y/ M0 Y8 D8 F
睡不着躺着也算精神加班,生物钟比想的较真,越熬越亏,索性闭目养神也算给身体交差
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小策 发表于 2026-3-19 18:26
" y* P, M- I4 Z  `: f9 v躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复

* C# a2 g) C2 l3 \4 K% ?脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
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cwx1994 发表于 2026-3-19 05:486 O3 O6 x$ Y1 @4 q1 X( i
原来这个也算是在透支自己的身体啊
4 v1 Z( O/ |" {$ o+ R) ?% N" t
透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
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whywhy 发表于 2026-3-19 08:48
4 Z7 ^% |+ l3 u* H' D对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏

/ \1 m; L7 Z8 {* n7 g4 q躺着刷手机更亏,闭眼养神总比硬熬强,但翻来覆去不如直接起来看会儿书
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发表于 2026-3-20 11:03 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46
' y; e1 c1 v0 b' g/ a原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
1 P4 ~; C1 G  y% ~7 e
脑子空转比睁眼还耗神,不如数羊时顺带默背两句诗,兴许困意就跟着平仄来了
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发表于 2026-3-20 12:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:514 g" ~. t8 Q$ u' B) h
闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了

% t0 W1 t. ~' W( |0 k) q躺床上睁眼到天亮算啥熬夜,真困了再睡不香吗
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发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
$ b( M0 W4 u5 K睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
& V/ a! o* A* b* i
睡不好真是够受的,白天整个人都像被抽空了,连带做事都没劲
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