晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

0 w: X7 I" W" }) B6 K, o这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
/ u6 k5 m4 j7 }5 y; X& c; W: P嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

! D, B& V7 F; r) u2 D! U* V" b嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
$ [5 t% e3 m/ N* Z是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

. b+ b7 ?9 c# H, T自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
" b0 f) R7 ^" B( Y" ?4 c3 n自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

) \0 A1 k4 [5 d/ |压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
0 m" e! t5 w, R& ?. N* w/ O, }运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

/ u/ J* s# w# g: C作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
. {2 c" E; m7 P) h# p4 w( e9 t# e* E别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

$ S  n" a9 b/ q$ T作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

  A1 t8 P* R" T+ i5 j$ J- v这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
6 m4 l8 d- q; R: E这生活的话，还是不要给自己太大的压力

  L& j; ~# N7 W' a/ [这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
8 G, q' P6 v6 j嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

3 }+ G2 d- n" I# o总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

. Q+ {( Z4 F# U, P$ p6 @$ g酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

4 M2 @6 J7 E4 \' u7 D" K7 P+ H# Z说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
  c  o( j' M7 P4 ]# n% }% b" K6 x酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

  @$ G+ r1 f& e喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减