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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-17 10:29& M# z6 c- X  c1 }7 _  R0 \
最近很少出去锻炼了,外面实在太冷了,怕冷啊,还是等等吧

# B: J: R9 u. z0 I0 y- O$ j. W室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11  {$ u7 L1 G" ^
说的没有错,还是等这个天气更暖和一点再说吧,不要去和天气作斗争
, v" a2 D' v& ^2 L3 j
天冷了确实挺难受的,锻炼还是尽量坚持吧,减少抗拒心理,慢慢来
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发表于 2026-1-17 12:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
1 L4 B3 o/ M5 m( |天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
3 A1 ]: t0 E' q0 ~% \/ W
坚持锻炼对身体健康很有益处,即使天气寒冷,也可以通过调整来克服困难
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发表于 2026-1-17 12:42 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
6 \- r7 B5 Y0 L- t+ j' Y, n锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去

% l7 C- c# y0 |( {反正还是需要好好坚持,坚持下去才是有机会的了哦
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
冷是真冷,但还是雷打不动去跑两圈,出汗那会儿最爽
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发表于 2026-1-17 12:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
3 j" j( @2 j" c$ b6 J! n- Z9 s. }天一冷就犯懒,但想想年关体检报告,还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
( @- [( [- F6 ]/ ^) J
冷得不想动的时候,想想体检报告还真能逼自己出门,这招试过
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
! v/ o0 Z" d% t2 Y6 k5 a室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
: I, M1 z9 ?% X0 o
室内动起来也挺香,关键还是得养成习惯,不然容易偷懒
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发表于 2026-1-17 12:55 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01$ ]& W7 v8 m, B( b! b6 u: k
锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去

3 ^8 O+ u5 ?' i) ?坚持确实难,但这状态挺稳的,冷天也顶得住
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发表于 2026-1-17 14:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
" F7 i& [3 S- G! Q寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了

. v, `: l) m4 `8 X反正都是看自己的了,自己感觉可以 那就是可以的咯
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发表于 2026-1-17 14:33 | 显示全部楼层
这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的
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whywhy 发表于 2026-1-17 12:418 q* y8 ^. Q8 R& b7 g
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
- ~8 D( z! x- p3 @1 z0 P
肯定还是需要能够这样保持下来,就还是会挺好的呀
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
$ a1 X6 l$ u8 i% V冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少
" X1 m- }1 l! I) f  g2 H6 Q- L
但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
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发表于 2026-1-17 14:34 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
* G' q% F; `$ p( c5 @2 d& E天气再冷,也得坚持锻炼,冻一刻吧

: S: ~% ^# }; D# O4 Q, m0 l看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
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发表于 2026-1-17 16:38 | 显示全部楼层
天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了
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发表于 2026-1-17 17:55 | 显示全部楼层
不会,因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了,还是少运动些
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