睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

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鱼天下菜 发表于 2026-4-10 12:34
  ~9 w: K3 T  u+ |0 x- A3 c和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

这个是必须的但是也不要太养生

yb454553

小策 发表于 2026-4-10 18:17
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

' {% i0 W0 _8 G  I那是必须要去医院检查一下的了

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还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-11 06:47
5 T4 f# y+ k, w% p$ U0 g8 D9 g# f甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
) w7 _' A3 H! X8 C3 s& r身体健康，是生命的幸福了

身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-12 06:44
确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

9 S5 X9 S$ O, E2 @+ H: F7 F- z9 ]* J$ r作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2026-4-12 09:28
也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

9 v1 o$ W# E: I半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23
  n% a6 S8 j, t1 u- q还好我这个时候都是在睡梦中

. X3 O% F) p3 F睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
但是就是不知道该如何去养生了

/ h' ?5 G7 K$ x1 B: z3 L' Z: {, K/ T3 f这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-4-13 09:12
$ ?. W; |+ g! r& H看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

( f- A. ?# t3 \半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-13 06:48
& m1 n- ^4 }4 H8 |$ R. G# ^确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

! o3 i+ P3 [' v6 A9 k熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了