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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 06:42 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
0 V3 i+ m! I2 s0 F反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
( @) l/ U% z7 h
必须要好好把握一下了,合理的安排一下,继续加油搞起来, 得劲的呢!
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:123 S6 l+ J1 q! D" L
遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

3 L6 }. p. n/ X1 z能够静下心来的人也不多了,没有这么一个环境
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
4 |6 i% T( C" l, r) c# d2 y0 ]也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
# o  a- o8 B  {& \) K# |3 H
走开,冷静下来是有必要的,毕竟坏的情绪会影响别人
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发表于 2025-12-4 09:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:497 I1 @8 @9 E, z* \+ l4 s
我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下

9 Z/ c" y3 }/ N- C那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错
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发表于 2025-12-4 09:27 来自手机 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
* Q( @4 ^7 r& u) X4 W9 Z有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了
/ D4 A; }, {) R$ \; P" |
这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
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发表于 2025-12-4 09:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个我没有什么别的方法,这个时候只能是玩游戏,让自己冷静一下了
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发表于 2025-12-4 09:40 | 显示全部楼层
找个地方喝点小酒,然后睡一觉啊,这样是最安全最省事的。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
心情不好的时候也是可以看一下电视机,看看电影,或者找朋友聊聊天啊。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12+ b, j4 \* V: H
遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...

; o' D$ n( Q! K给自己一点时间的话,当然是有必要的呀,这个也是靠自己调整的。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
; O, d; W8 D- H, N9 x% F反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
5 s+ Y' i3 s* G$ l+ f. g. d0 t2 G
那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。
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发表于 2025-12-4 12:54 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:263 f; Q3 R8 ^9 ^4 R* ^  T/ H/ M
和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式,当说出来以后就得到舒缓了。

5 a) f8 t# t- D  t6 N; X7 o, d确实,跟人聊几句就感觉轻松多了,有时候憋着反而更烦
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发表于 2025-12-4 12:55 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
! O* B1 b: c2 z- ]9 `独处看歌确实管用,有时候也靠点烟发呆,等那股邪火自己散干净
2 ~8 T4 j7 J3 A# C/ P
也是,点根烟静静坐着,情绪就慢慢软下来了
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发表于 2025-12-4 13:12 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:405 t2 R" r# C8 Z
坏情绪上头时一般灌杯冰美式,或者直接开把小注热热身转移注意力

, l8 s  ]7 s- |, S  m* D灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的
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发表于 2025-12-4 13:12 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-3 17:34
1 K- P5 V/ D# Z: t确实,有时候给自己一些独处空间,比强行分散注意力效果来得更直接
0 J8 h; u2 Z# e+ q
有时候就是需要静一静,让自己平静下来,没毛病
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