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楼主: 海燕小五

[问答] 当你压力大的时候,有什么减压的办法吗?

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发表于 2025-11-30 18:50 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-11-30 11:39  \4 L$ C1 ]  `! r+ S" q
适当的听听音乐,确实也还是相当舒服的一种感觉了,一定要让自己放松起来 ...

$ h% ^1 ~3 f# ]3 E  w最近也常靠音乐解压,特别是轻音乐,能让人瞬间从紧绷状态抽离出来
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发表于 2025-11-30 23:56 | 显示全部楼层
有时候可以听一下纯音乐的 我一般都是听听音乐 其实也不错呢
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发表于 2025-11-30 23:57 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
$ ?2 L+ q6 T  m0 o: \) E$ h. v我觉得睡一觉也是比较好的了,我也是,我有时候也就是采取这种方法

" J( A4 j6 F! M! _0 z: j8 s- s  c; v睡一觉有时候也是不错的 但是烦心的时候根本睡不着啊
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发表于 2025-12-1 00:42 来自手机 | 显示全部楼层
我会选择一部轻喜剧来看看,最近在追一部霍建华和朱珠主演的轻喜剧《他为何依然单身》觉得很减压。
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发表于 2025-12-1 00:45 来自手机 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-30 06:57
' C+ P& ]- U; M& G就是完全的放空自己,什么也不去想,还是不要和自己过不去了。
% M! y9 U6 O4 _  y% h, K8 o
要想完全放空自己不容易的,脑子会不由自主的去想,还是要找一件事做来转移注意力。
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发表于 2025-12-1 00:47 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-30 13:06
) I8 h$ V) T# u6 Y9 s# `确实,换个思路确实能松口气,关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...
: |( e+ a" `) F8 k! q
是的,压力大是要找一个出口泄压,要不然整个人会感觉爆炸。
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发表于 2025-12-1 05:38 | 显示全部楼层
一般都是听听音乐,或者出去走走非常有效的办法了可以缓解的了。
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发表于 2025-12-1 05:38 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
$ v% J! d/ e8 B# N这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊

3 v5 s7 j9 y/ U% e这样的方法也是非常给力的,我们都是可以好好去尝试一下的了。
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发表于 2025-12-1 09:09 | 显示全部楼层
解压那就只能是出去玩玩了啊,喝喝酒,让酒精来麻痹自己啦。
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发表于 2025-12-1 09:09 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
2 V" R6 v& y# q( p% j4 n4 z这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊

* M) H, N; ?4 F9 K5 T4 ^和朋友聊天还得要懂你的心才行啊,不然也是得不到纾解的。
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发表于 2025-12-1 09:35 | 显示全部楼层
减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式
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发表于 2025-12-1 09:35 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
' j+ H* x: I$ N, T( }这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊

6 d3 o( H. s% [8 r3 P* o; Q跟朋友之间聚一下也是可以的呀。给自己一个放松的心情也很好。
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发表于 2025-12-1 11:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-30 13:152 ]9 [- ~7 R3 u3 f5 o4 f
也是,有时候就是需要一个人静一静,独处看音乐,喝茶可以缓解一下压力 ...

5 D. a7 S9 Z. R4 g0 u独处确实管用,也会找个安静地方看歌喝茶,慢慢就稳住了
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发表于 2025-12-1 11:56 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-1 05:38
3 T) [; ]- A8 F- G0 I% N0 p这样的方法也是非常给力的,我们都是可以好好去尝试一下的了。
6 O6 i. `8 Z* m, }0 E4 L
试过几种方法,最管用的还是跑两圈,出出汗就清爽了
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发表于 2025-12-1 11:57 | 显示全部楼层
剑走江湖 发表于 2025-11-30 11:21
& G5 \  [( v: Q我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下,把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚,聊天吐槽一下,也能把心里的火 ...

; o2 S5 h( I: r5 W; N1 z看歌玩游戏确实管用,转移注意力比硬扛强多了,也是靠这招稳住心态的
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