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[征文] 如何保持自己的情绪稳定

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发表于 2024-8-7 21:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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         抖音百科了一下,情绪管理是指用心理科学的方法,有意识的调适,缓解,激发情绪,以保持适当的情绪体验与行为反应,避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家,也不是心理学家,我觉得啊,一个人的情绪稳定与否,与一个人的性格,有很大的关系,一个人的性格,跟原生家庭和生长环境,接受的教育都有关系。
2 s4 _; a7 ]3 ]: i! v; p0 C5 o                                            
. H6 D. P- }. V4 }2 E% g
BA9CC5467BC76BA1BCCAEDB4065FE5F2.jpg 2 H5 s' a" c# {2 j

6 a+ v9 ~7 W; h8 s* L( B6 Q" O- I8 L7 Q& L
          我是从小顺风顺水,考入自己理想的学校,后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人,不喜欢与人争长短,觉得没有意义。长这么大,唯一一次情绪激动,小脾气上来,挡不住的架势,是几年以前的事情,我现在都记得很清楚。八点上班,早会之前,在休息室走廊里,我说了一句话,我们组长不知道哪根筋没搭对,跟我嗷嗷喊啊,很多同事都出来看。我这小脾气就上来了,声音也大了:你别跟我喊啊,咱俩要是能说话,就说,不能说话就别说。我没挣你家的钱,你不至于这样。领导知道这件事以后,找我谈话,问我,你跟你们组长喊啥?我说:面子是别人给的,脸面是自己丢的,我不欠他的,我今天的工作,是党和人民赋予的,没挣他家的钱,没必要大呼小叫的,那么多人看热闹,我一个女人,我的面子也很重要,他不给我面子,我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢,我也觉得我不够冷静,但是遇到这样的烂人呢,真没办法冷静。 $ V2 o+ Q6 z# c3 h, O2 {
  " a. @" p- c+ K1 ~) ?4 c
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          情绪是否稳定,跟原生家庭也非常有关系,我的两个女同学,经历很相似,都是父亲出轨,离异,母亲带大的。不是说这种家庭不好,但是父爱有缺失,这种孩子从小没有安全感,猜疑心重,易怒啊。还养成比较强势的性格,喜欢较真,什么事儿,非要分清是非对错。这两个人,婚姻都不是很幸福,家务不少做,但是笼络不了老公的心,也都离异了。
) u# ^3 ~, l6 d8 X! h
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2 H; `# @& O, S0 p! E
- P& h) B% X3 g+ n* V1 P$ w# w' T0 {         如何保持情绪稳定,我觉得就是以下几点吧:) w" o  z9 b: r1 [5 y
9 z% ~- \9 x( z
         1.就是保持充足的睡眠啊,人的睡眠不足,就容易动怒。
% L6 [+ F  P. d! H# b, p* C# a! y9 b
         2.控制不住自己想要发火时,不说话,平复自己的情绪。
& N3 L$ t" S1 H% s9 ]9 f( o( C8 Y
         3.其实是你在乎的人,在控制你的情绪,我是觉得跟孩子生气是真的生气,别对孩子要求太高了。
( R! ?% a2 K0 o& F  K' `# ~- C5 u* W$ V" p# m% A6 i, H2 f
         4.停止胡思乱想,你要明白:是你的情绪走进了死胡同,并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐,也没有什么理由不快乐。9 @0 I) J; f8 T9 e6 L0 v# C

4 Q( M7 ~$ I2 u5 q( }5 ?         5.别跟身边的人较劲,不是什么事情都要分清对错,错与对,又能怎么样呢?
& i* j2 f- ^7 X- ?7 k
0 X& ^- o( `+ L- \) d2 ~. g         6.远离让自己不快乐的人,和让你舒服的人在一起,相处不累,也不用讨好任何人,活的轻松自在。2 X2 k5 W3 w* ~# H1 B5 k

% m) _0 P5 N: L+ M         7.女人情绪不好,其实很简单,花钱,买漂亮衣服,打扮美美的。1 z, q- \1 z$ Z, c* `$ U
3 R. {7 F8 e8 y7 t
         那种原生家庭造成的情绪不稳定,是需要一生去治愈的,所以,给孩子创造一个良好的家庭环境吧。' D" r+ K  t. K* _

4 g+ a* s- ~3 T+ a" z6 }% K          TVB电视剧里说:做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人,运气不会太差,我也是这么想的。
4 c; T- z9 Q  Y% M
7 A6 G$ W6 D( _& L- ^5 n" Z/ r; M2 d
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发表于 2024-8-7 22:09 | 显示全部楼层
这个情绪的事情很难控制,有人很容易冲动是要管理
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发表于 2024-8-7 23:53 | 显示全部楼层
说到控制情绪,我也试过遇到问题时先冷静下来,效果真的很好。还有,适当的放松,比如购物或者打扮,也确实能让心情变好。
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发表于 2024-8-8 00:48 来自手机 | 显示全部楼层
能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。
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发表于 2024-8-8 07:01 | 显示全部楼层
说起来是这样的呀,我们也要控制好自己的情绪才可以的呀,希望大家可以成功
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发表于 2024-8-8 07:01 | 显示全部楼层
浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48. F# _& \9 ]0 U
能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。
& x, l; Z$ m, V# `8 }0 }
长期保持这样的稳定也不太现实的呀,反正说真的也是有一点难度的呀
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发表于 2024-8-8 07:02 | 显示全部楼层
尔不耳不斤 发表于 2024-8-7 22:09
  G( G; o5 T7 i' ]0 g: }" M( [这个情绪的事情很难控制,有人很容易冲动是要管理
- N, P/ _' x9 s' k
冲动的话也是人的一个心里活动的呀,毕竟没有哪个人一点不冲动的吧
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
如何才能保持一个好的运气呢我觉得这个也要自己好好的把握好了
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:02
7 X* f5 z. Y" b5 Q: e1 S& x/ U冲动的话也是人的一个心里活动的呀,毕竟没有哪个人一点不冲动的吧

$ J2 o/ D# X: f6 K2 [不管在任何时候,都希望大家不要太过于冲动,冲动肯定是会受伤
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发表于 2024-8-8 07:31 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2024-8-8 07:01$ i% D2 s( q) Q! N7 V
长期保持这样的稳定也不太现实的呀,反正说真的也是有一点难度的呀
  ?! G) U# S: J
不可能永远都这么稳定,有的时候确实是控制不了这个心情的
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发表于 2024-8-8 08:04 | 显示全部楼层
这个还是要想办法管理好自己的情绪呢,一个人的情绪稳定了就会有更大的成就
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发表于 2024-8-8 08:04 | 显示全部楼层
星空之梦 发表于 2024-8-7 23:53
) ?6 w( d8 E. J4 t! k说到控制情绪,我也试过遇到问题时先冷静下来,效果真的很好。还有,适当的放松,比如购物或者打扮,也确实 ...
7 V  H) r' d9 O: `2 U1 s$ x7 R
看起来遇到事情还是要保持冷静非常正确的啊,希望大家都是可以参考一下的
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发表于 2024-8-8 08:05 | 显示全部楼层
浴火凤凰 发表于 2024-8-8 00:48
1 z# A  O! W5 d能长期保持稳定情绪的人,无论在工作中,还是在生活中都会成功的了。
+ \0 e3 P+ i4 a! h8 Y9 o3 `
同样也是有这样的感觉,情绪稳定的人都是会成功的呢
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发表于 2024-8-8 09:42 | 显示全部楼层
这个情绪方面当然也是要控制好就可以的,这个也跟自己的性格有关系
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发表于 2024-8-8 09:42 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-8-8 08:05" g% C+ z6 X% @2 ^
同样也是有这样的感觉,情绪稳定的人都是会成功的呢

8 Q3 u! Q( ~9 E: o, t) }关键是要有一个稳定的情绪才可以啊,这个可不是人人都能做到
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