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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 ' y4 {: ^, N" F9 r0 x. f0 S8 M. D2 _- B

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

2 A- {$ _- C& P; i* u- t! u" |2 a* U3 C. j+ T 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 6 `2 U7 I' `* j Z* ?, W

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

8 Q6 h5 [4 I6 O& e6 i& F3 ? ( B* n* j- s3 j9 x- y, p只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33 . f# ?* |1 c8 k1 M% W2 l1 _$ P) R! @

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

: v/ _, O5 T2 h3 K" j5 o0 n4 B) V . w5 v7 Q( p' l' k$ e) u 如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10- D; k+ K3 r0 D1 Y$ S

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

" s1 c9 w, ]! x1 }; U 0 }6 z% [2 r3 O, @' ^ \ 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 7 l. s7 I# a0 A6 g G) B9 a[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:105 G& {! D. x8 ^+ L- C9 h5 i$ A% G

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

, r; @6 G5 x; M" A6 D . W; ^7 P: g' c4 _4 ^3 J8 Q 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] * D7 _( ^# b8 v" A$ V; _5 u8 Q* o+ D 如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 8 c8 Q7 F, E# n/ M[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:126 f* O; |0 L1 g' \

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

7 T+ m) z H8 s( L$ l/ Z# P1 r" U0 v: } M0 X' w2 L8 s( P 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote]- X0 ^* Z, F9 Y/ S4 }5 c5 Z) {7 H1 a + n. ^( D& @/ q& S; e这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 0 Y! \+ B5 G' d' P( G+ T/ X! m5 S

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

! Z, V5 ?2 R8 S# V& \( l( t; S& c0 U! j- ?. x; P1 D( f 看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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