把3物当早餐吃，肠道再好也撑不住?

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，长期吃对肠道真不友好，以后得换点清淡的搭配了

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:272 v0 \9 j- x% L* G
肠胃这玩意儿是慢活儿，跟赌桌上一样，急不得也糊弄不得

肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:19

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:178 r$ K9 y w$ r" W, Y! p- r) a6 D4 p
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

之前觉得肠道挺耐造的，结果这仨当早餐，估计再顺的肠道也得喊撑不住，早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

长期以腌制油炸肉品作为早餐，实则是对肠道生态的持续侵蚀

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

小策发表于 2026-4-14 18:30$ x( B, D; m$ C7 }
早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

这类食品富含亚硝酸盐高钠，可直接损伤肠黏膜屏障

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17# D' e9 i7 T0 V5 Y8 `: }8 C; h
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

起飞的猪发表于 2026-4-14 12:28# F+ V5 P( l3 s5 ?/ ~; o
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担，这些常见的可得换点清淡的才好 ...

通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

鱼天下菜发表于 2026-4-14 08:46
7 _) t( D! E0 P" c! i% e, t* g1 {/ T平时吃这些比较多的友友们注意了

这个是必须要好好的，注意一下

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:26
" V9 l6 ^ [0 l1 }1 e腌制油炸加工肉当早餐，肠道迟早闹革命，这账迟早得还

你这话说的好像跟复制一样的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

这三种东西以后就少吃吧

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

蔬菜沙拉发表于 2026-4-14 20:47
' \% a) ?- k w- N还好早就不吃了，不然肠胃真得抗议，之前贪嘴就中过招

还好早就不吃那三种早餐了，之前贪嘴中招肠胃抗议，这事儿想想都遭罪，可得记牢别再碰

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

do68229 发表于 2026-4-14 19:06
* g3 Z! t" V1 }这些东西都是垃圾食品，都容易短命的哦

原来这类加工食品这么伤身子啊，长期吃不仅伤肠胃，还会慢慢耗损身体，可得注意调整日常饮食才是

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:42

NO.2 发表于 2026-4-15 06:18( M0 {: a$ @4 b3 M2 j
肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱 ...

这话在理！肠胃恰如所言那处，急不得亦糊弄不得，瞎对付终生小恙，慢调细养方稳当，莫贪快省事儿

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