觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
7 Y: A2 k' n* K  [( x( l) }- P9 ?还是可以好好调整一下心理状态的吧

8 q; n0 b7 y' W; F* N  n: A只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
8 E/ ]0 o- t3 j4 e3 p# P: ~9 K4 `9 l觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

0 M( z# c( {4 A' k, B- z+ @# E确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
如果不行实在是难以启齿的呀。

. p6 L0 l$ ], Y( t4 W( W确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
! ^) j0 E8 ]5 k" C# ]运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
9 L/ G$ n: s7 [0 e6 V还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
# t7 w- V' K& g8 C* @( B运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

  [7 i' Z% O5 q9 _- r" q, S确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果