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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46: y, `2 }, Y  J, n! A# v3 P, |( ~
心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
  G$ e* y  I2 O3 S. N& t  Q* M
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:151 \* [8 m# @2 D! N% |
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

# ~2 }( f, X6 ^5 p% Y胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
2 f9 {0 f% t, n9 }7 ]手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
$ R& y# M  q; y
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
8 I6 J# d& G  @/ n! \- a  D, W头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

$ P3 y  C/ ?3 m4 L孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
! |4 Y4 E- w3 i! P" u压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

: _, Z" x0 ]& p8 O) h" `倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
* `( x2 s" z3 O0 l+ m% ]: I当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

1 L4 B" c! O- R. i工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35# o* j6 {% R. |/ D5 h
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
, L1 @2 {0 G/ r3 M  |# [. N0 {" ]+ b
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
5 [0 ^7 W2 q* _2 W9 e0 d压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
* g9 \  C. Y$ x0 Z
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46- I, R1 T5 X/ a# t3 Q- u
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样
( S  U7 [$ n, h* }6 E5 S4 F- q! P
太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50' `+ D) t( e1 W4 j
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

7 n; A5 }# R  F! }压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49: {+ c6 f# ]; H; F: u; W5 c
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
, F" ~6 [& M, S3 r8 P" e! y% z
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:537 S. A! f* v) j% D8 `3 P# ^4 I! E
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
, O9 i) x2 d6 ~5 H3 G
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
. c0 q, _: C1 e道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
: E' g: p9 Z  P" P: j! Y: \6 Y
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24; j* Q: N! b1 x+ ]* `7 r
所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

" a8 i$ A$ X& c0 j* {# h$ q& I别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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