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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
+ N9 a: @! ~5 i; S9 T% _心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

: i; e7 j& X3 y( H( R5 W确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:156 y; J, h" f$ y0 w9 F/ t
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
8 k. ?4 g9 `$ A" [0 [! w# E
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27/ g& h) D7 s1 c
手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

2 X1 B% U5 A5 K  a; {! Q( w+ |. i手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
$ P) A4 b+ l; `头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
, Z, N8 F" Y5 U# y6 \5 a
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
$ N6 T) W" {# |1 _. R9 }7 X1 D压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

$ h5 X5 v% y! t" q倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35# y1 G& G; F3 {4 i
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

8 h4 v* ]' z6 p( b( h% \工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
% V( M3 N; R% u' r确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

; a1 P1 L: E, R6 V7 G压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
) y  ?1 i1 o$ m* C/ P8 H压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

% d7 \& n) Y4 j3 G6 w$ k. ^8 ]$ C头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
+ p! _/ j  n5 e/ N压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

$ [8 d) j* e/ ^# I. U7 a# a太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
# I8 ~' H& C( _9 X" O这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
1 G& S$ `) x( c+ T; r4 E
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
. K& w6 B8 x. P当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
0 G& m  d% A9 U( f; F* _
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53- _4 q3 g) u8 H; Z( N. F: B- w
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

$ c$ j; i7 c# x3 |. Y压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18! ]# I/ }2 ^: t/ S) g7 N
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...

+ h. v9 A" @2 Q7 O压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
1 P9 j4 Q3 |; p4 Z- S; x所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
4 P  ~' L4 C  m% }% B7 y  N
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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