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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 0 L) A, }3 {& k: U6 a1 ~自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 . I0 p" n- N9 }: b$ i# ]: }背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 # ?/ F* P) i k* P9 r反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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金牌会员
小策 发表于 2026-1-7 18:40 ; S( a( p, R# n3 S背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 - v: V5 A2 ~9 H' Y. a: I这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 6 r- ]" J# Z8 \爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 9 | p* P8 z9 U! W3 A5 X确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 # y% P V) r, a P舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46# N8 j( M# R0 k 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40/ J. [, ?/ f2 c: D+ y- I5 W 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45; t1 L, L! S1 Q. {5 ^0 i1 t 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 9 }% T) u( j3 l, n; ^只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46- J9 w! ?. n0 q' }8 S 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 \8 D+ @" M, [9 ~ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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