成年人如何培养超级专注力，一场与注意力的深度对话

小策

手机推送和晚餐菜单，这两样简直是注意力跑偏的日常写照，太真实了

初秋2323a

现在很多事情休息都是碎片化，真的是需要提高专注力

黑雨衣大盗

一定要培育自己的专注度，做任何事都不能马虎，一个马虎就毁掉我们了

cwx1994

这个还是要好好过来看看的，也是非常对我们有帮助的了呢。

cwx1994

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
# U) g0 W+ T& Z+ W% [$ k对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

! `  K3 |* r0 v7 Z0 N) E0 c6 U4 M大家都是要多多练习的了，只要能够沉静下来就可以成功的了

yb454553

shunlifeiup 发表于 2025-12-29 16:40
3 y% p1 F2 F* A: ~$ @外界的纷扰太多了，要有养超级专注力就要变得更加平静

' z8 o1 ^- [9 g4 o; G这个其实还是很容易变得平静起来的，纠纷多的也跟你没什么关系呀

yb454553

小猫钓鱼 发表于 2025-12-29 17:03
感觉培养好超级专注力能提高智慧，也是对大脑的一次提升

这个确实是对大脑的一些提升，但是这个想要提高智慧真的是很难

yb454553

这篇文章看起来真的是相当不错，这个对我真的是非常有帮助的   

杨雪儿

注意力的培养也是从自己开始专注从一次小事到一次大事对不对

杨雪儿

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
* p. p% S0 s; J1 q# N; d% J! y. R对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

# i: f$ t: r, b/ V9 j真的有人这么练习的话，长期以往也是有进步的吧

杨雪儿

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:06
! P, K( Z* a4 ?9 s  w0 D4 p9 c7 ?肯定是要自己深度去把握的了，一定要把自己的心灵给放开来的了

. J1 A' ?/ D" [- u这个心灵放开的话，也是看你注意力能不能够集中吧

lantianyun

当然这个成年人的话也是需要培养的，自己专注力还是需要能够去好好的去研究

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:08
# r. {, E, o0 D8 A; ?$ b对啦，这个就是要去练习的啦，一定要找一个比较安静的地方，把所有的思想都抛弃掉 ...

确实是这样的，找一个安静的地方也是会非常的重要的吧，周围的环境对我们的影响也是比较大

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
手机扔远一点有什么用呢？还是做不到专心致志的去做一件事的

2 Z. {" W8 P0 h6 ^确实也就是手机的这个作用太强大了，还是人都能离不开手机

lantianyun

猴哥打野 发表于 2025-12-29 19:07
如果真的能够做到的话，那大脑的智慧肯定也是会越来越发达的了

还是希望能够有一个发达的大脑，对我们来说也是会非常的重要的