|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
这是我自己的一些情绪失控的案例：
; p- g% j0 c E8 _, g4 z" @% a1 x- m6 V2 X
第一个是生活中的。
6 L! X8 L. V q2 t$ p% N1 y7 T; ?& ]& H6 D
当时的我刚毕业出来，在一家普通的公司工作，工资并不高。但是当时的自己比较虚荣，我很羡慕人家穿得好吃得好，吃得好还不是重点，特别是穿戴这一方面。
' v! g$ I3 N( ~, H3 `
* R* \& c( r# L) O: j' w4 l有一次我在一家商场看上了一件不错的外套，当时特别喜欢，正当我想拿下来试一下时，旁边的营业员阻止了我，我记得她当时的表情非常不屑一顾，我当时穿着一套工衣，确实让人一看就是厂妹，确实让人一看就没有钱。: J, |( J- r1 k1 \/ H
1 r* F$ M/ ~3 t( ^# l% K
而当我看到那个价格时也是有了退缩之意，喜欢是真喜欢，买的话也是买得起，就是需要花费自己一个月的工资，如果是平时，我肯定不会买的，但是当我看到旁边那个营业员看不起的表情时，我内心火了，一冲动之下我就刷卡买下了，虽然最后结账时，听到了那个营业员恭维的笑声，但是出了店门我立即就后悔了。& A6 [" g0 t% D# Y# _1 U
& M6 W$ O' c: x e$ R我刚出社会，身上并没有存款，这也才发了一个月的工资而已，我居然一时冲动买了一件自己当时承受不起的衣服。就因为这一次的冲动，一个月的时间里我只能吃包子馒头，节衣缩食了一个月。. y* x6 \8 _! M- {# G2 R! R9 M
3 a" Z7 v5 n; n" l- J" i0 j U7 ^' N
第二个例子是赌桌上的。
, n9 p3 c& h6 {6 J7 V
( U# K6 \( k/ M! s6 L) h这里说的也是网上的呀，当时本来存了两千块钱，也是为了打一张门票的。当时存款时，我算好了正盈利的，因为参加活动送了200块，我想着只要打流水还有正盈利就不再继续。
! f' d$ D# M+ x ~
! P- Z7 _5 t. {0 p为了好好地发育，我玩得比较小，打算小注多磨，这样下来起码会有正盈利的。当完成流水的时候账上是亏损了大概200块，等于把送的钱输光了，但是其实算算至少赚到了一些反水，还算得上是正盈利的，但是自己就是不甘心 ，就想搞到一些盈利。于是一时冲动之下，就开始加码，可想而知，最后一注梭哈没中，就输光了这两千的本金。
2 k/ |& {$ Y. {& u" H2 a. X& T9 l# X8 y! b5 |0 e7 T$ l
虽然两千块对于现在的自己来说不算什么，但是当时的我并没有多少钱，还是借来的本金，本来是为了打活动的，结果就因为冲动输光了，你说我当时有多么后悔。) [! y' O; X2 c1 N, v3 Y/ ~
1 B0 v; l, J) O% I0 J, M: q而且这只是其中的一个例子，当年的自己因为这样的冲动不知道输了多少回，次次有教训，次次犯错。# m& g' ?+ [9 f8 P. W
4 C' _' v$ L T. C% z8 J& f1 D
这两个例子是我生活和网上的真实写照。第一个例子是自己初到社会，控制不了自己的一些情绪，我也算是买了教训吧。第二个例子我想不仅是我，论坛的各位朋友应该也发生过吧。. Q; ]' X9 W% K- W: N3 Z
, `: O9 @9 j6 s* U3 [6 r
冲动是不会有好结果的，经过多年的沉淀，我已经不再是当初的自己了。
: Z* h1 l3 ]3 z. S8 `( l0 i2 |/ d
! X% H! Y0 J, M" D0 X$ \现在的我每次去商场，哪怕看到自己喜欢的衣服包包，如果不是自己的能力范围内，绝不会消费，那些可笑的面子比较对我来说已经无关紧要了。我现在已经做到了心如止水，当然这也不是一朝一夕的事情。6 C( ?. d6 g4 \. j
2 z) [& n; r7 m/ e! ~2 H
现在我去存款玩游戏，也不会失控了。虽然也有上头的时候，起码不会大输大赢了。至于在一个能够把控好的范围内。现在的我再存两千块打门票，从来没有说有输光的时候，哪怕输了几百块我也能认输走人。因为我明白，不管怎么玩，你都不可能长赢，暂时的输钱根本不算什么，只要有正收益，账面上的亏损不算什么的。' q% w0 B6 ?. o% Q
) V b. i8 K+ d8 {# W. q( m5 w当然这些年我之所以有这些进步，从一个控制不了的自己变成现在的心如止水，也是有一些方法的，这些方法总结也是希望大家可以参考下。
' I7 X k d G0 Q
% F2 k( m' F0 z( f( l逻辑思维带来的深层改变
" P2 D5 L' g) [. t3 r6 z' L
/ |$ p" |% v( v. e& o$ e8 r9 j9 ^# D+ B; k逻辑思维训练带给我的，远不只是避免错误决策。它像一把钥匙，打开了一系列积极变化：
1 W3 T: K: G# ]) D5 n! X
! h4 z m2 x. u1.自信的转变# j- }$ c; D* C# ]8 c' ?
7 u# n" F8 r4 w) w3 s8 |* J. b4 C
过去的自信建立在不认输的情绪基础上，当时的自己就是一个念头不能输。现在的自信则建立在我有了一定的经济实力，比如稳定的工作，所以不怕输，再就是，因为我自己知道需要的是什么。
2 P. C1 v6 I$ G+ D; q
- Y. G m( d( I+ B% m+ T2.关系的改善! z5 ^1 L: F! y. L! \
2 o% ?6 W9 J3 Z4 { K" Y当我学会在冲突中先处理情绪再处理问题，人际关系明显改善。商场上的教训给我启示，我活的是自己，并不是别人的眼光里面的世界。每个人都应该有自己的思想，太过于在乎外界的眼光，只会让自己心累，并且容易做好不理智的行为。9 d5 S6 `# X6 D' \) P3 v
+ k4 \6 e9 o0 n6 @# j3. 不让短暂的结果影响自己的情绪, Z, l5 t& n3 u: @9 G" Y
' k+ M) l0 X5 {9 ]8 _+ u+ E
比如玩游戏自己不会再受结果所影响，因为我会制定好一个月的输赢反馈，只要有正收益，就不会在乎暂时的输赢。每天的结果不一样没有关系，只要总体是有正收益，就让自己能够稳定下来，好好思考。# u$ p8 i4 p7 o+ C! R
$ ?. }4 v( }7 _ [" P
给仍在路上的你
( f" Q( I0 Y. e$ W% D8 E4 `如果你也曾经或正在经历情绪化决策的困扰，我想分享几个最实用的起步建议：
r @' H7 T/ [ F' a- w" C6 N$ b0 ~% `1 {. {
从最小的事情开始练习：不必一开始就面对重大决策。比如说今天晚上吃什么，今天存款多少玩游戏，玩多久？6 N' T+ D# T+ C& T; r
! x, @* U6 t% r! J) u; }9 q; [% o% o h记录情绪日志：简单记录每天的重大情绪波动，什么触发，如何反应，结果怎样。几周后回顾，模式就会清晰可见。- S! C8 e5 d% A4 e4 n
% Q: f \) Z# b+ @/ Z [9 P" y: Y' W寻找理性榜样：观察身边那些情绪稳定、决策明智的人，分析他们的思考方式。有时直接请教：“在这种情况下，你会如何思考？”
2 s7 O' q, E O
( k$ A1 C8 U+ Q2 B7 c* X! V接受不完美：即使是最老练的“老猎手”，偶尔也会被情绪击中。重要的是每次跌倒后分析原因，而不是苛责自己。比如有一天自己失控导致上头输光了，那你要找找自己失控的原因，毕竟也不是每次会这样的。
! I+ a' Q+ S9 E$ v' M4 K: {
* @& @" y* l# ^. F1 r7 H结语
; q' j* A0 W1 P$ S& \+ Z( L, Q+ E/ S* T
从愣头青到老猎手的转变，不是一朝一夕完成的。我花了很多年的时间，跌倒无数次，才逐渐让逻辑思维成为本能反应。但每一次用理性战胜冲动的时刻，每一次避免因情绪而犯错的决定，都让我感受到一种更深层次的自由——不再被情绪绑架的自由。' @1 x( P- c5 H3 x2 P9 U* p
: q7 H3 y8 y- O' f, T4 J1 f
逻辑思维不是要消灭情绪，情绪是我们人性的一部分，是重要的信号系统。真正的智慧在于听到情绪的声音，却不被它控制；感受情绪的波动，却能稳住理性的舵。
4 U# w3 b% ]- H( U3 X( G& k( d% }4 r
如今的我依然会愤怒、会焦虑、会渴望，但情绪不再是我的驾驶员，而是我的乘客。我会认真听取他们的意见，但方向盘始终握在理性思考的手中。这条路没有终点，但每一步前行，都让我成为更沉稳、更明智的自己。
. @+ g1 r9 m& r( Y3 U E' @7 h
( {: o$ e; s: v* @3 E9 P/ e在这个充满不确定性和快速变化的时代，逻辑思维或许是我们能给自己最好的铠甲和导航。它不能保证我们永远正确，但能保证我们即使犯错，也是清醒地犯错；即使跌倒，也知道为何跌倒以及如何站起。
8 b: f% f: s" i8 l7 h
; B# f. A: K ^3 f0 ]; W" ^情绪是风，逻辑是舵。愿你我都能成为自己人生航船上，既感受风的方向，又稳握船舵的智慧船长。: m; m1 N: x4 |+ G5 Q
3 a2 x$ p! `9 L6 j/ M. N |
|
发表于 2025-12-18 18:30
