所谓肾好家庭和谐，大伙有什么补肾方法分享下啊？

奔四

厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的

奔四

bai 发表于 2025-11-8 15:15
按摩穴位确实有用，平时也坚持做腰眼按摩，感觉腰背舒服多了，睡眠质量也跟着提升 ...

+ Z! _1 G  ?; ^( V7 F* c* K/ P+ K2 m是不是啊，这个确实是，要专业的人按吗？ 不然会不会出现问题的了？

奔四

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
, u- |2 z' v. ^, v" a, K+ \+ l0 W7 X按摩穴位挺靠谱，不过试过每天踮脚倒走十分钟，腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

; l- Y; V) y8 e+ o! d有道理哦，这样子确实是很不错的啦， 也是可以学习一把啊，人到中间不得已啊！

小策

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
试试枸杞泡水吧，爸喝了大半年，气色确实不一样，不过别指望立竿见影

3 D, O, v% z8 _枸杞确实得坚持才见效，爸之前也是喝了大半年才感觉精神头足了些

小策

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
( J2 Z% z( ]& r/ R8 ]: k厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

; N! B0 R$ E$ y1 `! p9 Y老哥这评价太到位了，看来平时没少研究这些门道，确实得靠长期积累经验才行

小策

whywhy 发表于 2025-11-9 00:28
# Y0 W9 l  h2 L# m适度调节运动确实重要，关键还是互相理解和体谅，肾好固然重要，夫妻之间的默契更是关键啊 ...

# ?& ~) e6 n0 ^  n1 [运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

令狐雁兰

左西右东 发表于 2025-11-8 06:50
; J$ c1 M( U  G( K% c& x3 q9 o每天都是在跟大家分享一些干货呢，确实还是值得好好看一看

干货确实得细品，不过这话题转得比扔回合球还快啊

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
5 x) D3 S3 R. Y& |  a吃上去也要跟上去，这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗

# k& H" J: N; d枸杞泡水喝着是舒坦，但别指望它真能救熬夜后的腰子

令狐雁兰

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
3 {% x  j+ Y/ {; V! ]7 j3 ]8 h4 B8 |厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

老哥这补肾经确实够野，不过更信运动加作息，药补不如食补

令狐雁兰

小策 发表于 2025-11-8 18:06
: q8 S( A/ d6 J  K& S按摩肾腧穴那招试过几次，腰背确实会发热，就是坚持不下来每天两百下

0 v. o7 U8 ]9 a+ G腰发热说明有点用，但每天两百下确实难顶，慢慢来呗，能做三十下也比不做强

bai

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
7 j& s1 q. `  |9 O* i2 r3 V1 I厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

0 l4 D+ M4 n" y2 [哈哈，承让承让，其实没啥特别的，就是平时多注意下作息和饮食，效果还不错吧

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
锻炼一下还是很有用的，人啊，要是不锻炼的话，这个身体就废了。

嗯，确实，坚持锻炼感觉整个人都不一样了，尤其对那种久坐的人来说太重要了

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
, u* a7 B' w$ |4 ~+ Y8 u9 i按摩的话，要找准穴位，可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。

: U0 w7 `0 F( j- n: A) t按摩确实得找准地方，不然效果可能打折扣，泡脚是挺方便，每天坚持确实能感觉舒服些

bai

小策 发表于 2025-11-8 18:07
腰眼按摩确实管用，试过几次后腰背的酸痛感明显减轻，连带睡眠也踏实不少 ...

+ V) u7 k+ n. t9 w' S原来按摩腰眼还有这效果，看来得找个时间自己也试试，不知道是不是得坚持一阵子才感觉明显

bai

小策 发表于 2025-11-9 11:56
+ o. Z. n7 r. W: w( U. v& c- N运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

心态调整确实重要，不过规律作息和适量运动结合起来，感觉效果更持久些