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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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先说说完美主义的优点吧：& |9 A. ], }: a' h( J
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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4 N8 p1 d6 n# s2 ?+ ?; ` 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。' E) F7 c2 Y S' ~% o' F$ S: D
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再说说完美主义的缺点：" q7 Z I2 ~0 h" \8 B" i
0 c" F* P. e$ U% R( H8 }4 Z- u+ I' x 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
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2.过于对细节的追求。! e- j* _. x6 j! N Z) Q1 j% |/ Q
" J. p1 `, \# r7 I 3.过于在意他人的看法。1 |& s/ C( Q2 n
: q- x$ ^- `. m" S 4.过于追求完美，则会拖延时间。- c) O M: d+ h' u: F% H* \& d
4 d8 c R: n, c4 |0 Y! w- Z' L; B. \ 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。% O& C X9 B/ p. J/ Z& `
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4 R; M1 q8 w* J/ b, ?! J( S; _ 如何和完美主义和谐相处：
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# Y) z5 ^) }4 |+ r 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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/ x+ I7 @9 y% E! a |( b2 S 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。" A" {& P7 S6 V7 A) O: A
) i2 x# ~8 o5 D3 J; E0 q$ r 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。# R% o8 k0 z( k" a4 C
8 ?; J4 B" E* P7 O" K6 L 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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3 ^8 u2 c* X( j& T6 l 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。. j f; v; L/ w5 H/ Q6 L
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6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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) `3 p, c' y* G% y8 t 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。9 ? r( i2 E8 w3 J' {/ k; Z
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
