晚上睡不着？不如把头伸进冰箱

奔四

linx1978 发表于 2025-7-25 00:36
冷静的方法用桑拿能解决？天气炎热搞桑拿需要有些勇气啊。

不懂这个的啦， 反正各有各的方法的了，应该还是可以的吧，毕竟每个人不一样的！

奔四

sc豆豆龙 发表于 2025-7-24 22:51
" x$ [( E, a4 O每天能早点休息也是非常快乐轻松的事情，缓解自己压抑的状态。

, F% t/ J( S; ]6 s5 m确实是，早点休息，早床上刷刷手机也是很惬意的一件事情的了！

yb454553

青萍之末 发表于 2025-7-24 15:24
现在亚健康的人越来越多了，失眠的也成了常态

$ P4 @: x  M% ~0 m, `' i# s9 c这个确实是比较正常的了我有的时候都是容易失眠的

yb454553

奔四 发表于 2025-7-25 06:03
哈哈哈，我感觉还是开开空调还是可以睡觉的呢，睡不着刷刷手机也是可以的了！  ...

那个我感觉睡不着刷手机的话会更兴奋的这个时候更容易睡不着的

yb454553

这个收到冰箱里那不就是越来越精神了嘛那样的话不会更睡不着了嘛

cwx1994

前年的时候有一段时间晚上确实是很不容易睡着，后来慢慢改变过来了

cwx1994

linx1978 发表于 2025-7-25 00:32
失眠的痛苦只有失眠者才能有深刻的体会，现在熬夜过后第二天是非常难受。 ...

& Q) v* s8 s0 U  ]9 m$ z这个确实是会非常难受的呢，到了白天就更不好受的啊

cwx1994

linx1978 发表于 2025-7-25 00:36
* Y8 E8 R4 L- O4 P, J冷静的方法用桑拿能解决？天气炎热搞桑拿需要有些勇气啊。

这个还是要想办法让自己冷静冷静的，没有压力了就可以睡好觉了呢。

左西右东

没想到还有这样的一种做法把头伸进冰箱会不会真的有用的呢

左西右东

奔四 发表于 2025-7-25 06:03
# I  w) \8 E9 V+ e7 w哈哈哈，我感觉还是开开空调还是可以睡觉的呢，睡不着刷刷手机也是可以的了！  ...

8 p/ H. y* u  ]' m1 G  \; x. Y反正开空调睡觉的话，我觉得还是很舒服的，很快就睡着了

左西右东

linx1978 发表于 2025-7-25 00:32
1 T6 b( P  L# W! a失眠的痛苦只有失眠者才能有深刻的体会，现在熬夜过后第二天是非常难受。 ...

5 S; U  m+ N8 V- Y3 x6 m8 _0 ^很多人都在遭遇失眠的痛苦，这一点我也是深有体会的

lantianyun

奔四 发表于 2025-7-25 06:03
. j- D! P) [  s& @哈哈哈，我感觉还是开开空调还是可以睡觉的呢，睡不着刷刷手机也是可以的了！  ...

. J1 |- r5 ~3 _+ z9 `当然还是需要让自己变得更加简单一些，不要想事情想的太多了

lantianyun

linx1978 发表于 2025-7-25 00:32
( x" F+ @2 o* S  X6 [失眠的痛苦只有失眠者才能有深刻的体会，现在熬夜过后第二天是非常难受。 ...

这样的失眠的话还是会很痛苦的，还是希望自己去好好的去改变一下

lantianyun

初秋2323a 发表于 2025-7-24 20:20
; p# {6 U, t  ^! D这些方法感觉都不错的，就是不能想睡觉越想越很难睡着

- G" F& T+ ~* C9 ~2 F0 ~当然还是需要的，能够有好的方法，这个很难入睡的话也是一个问题啊

飞舞倾城

现在失眠的人很多，亚健康的状况不太好调理，看下版主分享的办法吧