|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学.., d8 \5 ?0 Z! s0 h
以前沉迷网络，迷恋网吧" ~3 ^% M) T K. r0 k1 N
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
K; l0 h6 ~1 X. v$ T7 B8 M; I- {3 u$ n这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？) N1 x6 }, Z$ h2 D Z2 c' z
0 s0 ?3 r2 N4 _. v8 x5 X# U' h% L9 _6 K) L2 o: t( r! x9 R0 _
为什么网络成瘾，戒不掉手机？ + X( j/ V/ C2 T, B8 C
% c }$ V& v) q! x
! ?6 f+ B( W4 k0 Z# ?5 O* u6 n/ ^( d/ p( m
首先是"方便"，懒人神器.
# Z1 t; K+ p6 I" l, U就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
0 B ~* U1 N4 Z0 [国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?* D9 \, l) Q( I3 x
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..3 @8 J- b5 ?" L$ @# I0 C. a
4 N2 q9 B8 i R9 O/ ~) w( J% R7 C
5 S) V6 S# t* O% P/ _# G
其次是"内容"的乐趣0 T7 o0 E3 l/ D" x) z5 h7 B
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足 c9 i* `- x, g% e. ?5 M7 d5 e% }
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望6 m! j7 r5 H, A. F7 H
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
" t$ Q9 W7 w! p& q& B手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷- F% N! W3 D7 I
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
, s+ ?6 c+ C" B/ J( a, r' {0 F8 t2 d0 \) v9 \: E
. z& t$ }. N6 W# b/ U: \而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
) c: v3 c" Q1 N有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
3 \/ q% Y0 Y$ }$ V; |- C+ j9 ]
$ B5 Y7 O, m# h( f
# m- v( V4 i! }8 A
" @" }9 l$ x* L0 V! ]3 o$ Y6 K5 i2 u" o! L! U. X
再者是"工作"的必需品
}( t1 V/ |8 ]) ]8 a% N$ ~手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
; U5 M/ X& J3 C- D" x) B; c' K在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...+ N' |. ~" ?, J, v0 d; s' Z/ u! V
- [7 |6 X" r4 [ N( b/ T) r% j# T
+ K9 g+ x# D' d; {; E
# @& R5 W) `8 N# q% @
( t8 O+ S# Q8 x$ Q! q" W% L+ z5 Z而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视8 G0 _0 M T" k6 l0 {" o
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。8 W: n0 @* o1 E; E6 I( u
7 y; ^, {- d. h9 Q0 X
但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
2 L* }, S& i0 K3 m ^) r+ @0 K$ M1 W$ S
$ J" {3 H2 ] ~+ R: ]& ?, Q2 U
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？1 A; s: V, J" r+ @4 A
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制6 a) }8 v) G/ p. ~- Q2 p
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
; h/ T0 m, `, {2 q) Q! A3 O然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...5 _- P/ Q6 V8 \% B1 U7 T
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..7 P! ?0 G' P7 @; p. n& {2 W
% f8 A0 f8 }0 t
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
. C4 x' e& U; x5 f% _8 J0 p3 t让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择, y: @& x2 T8 L8 X( `1 x3 d8 S
. i: y0 d; w* V0 a) {
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
& r2 Q' ]3 y9 @, k9 ^$ G" |也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
5 }$ ]% u M3 x1 I6 Y* |- H戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
+ H5 Q9 V3 B% O4 \7 A6 J从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"0 w3 R! s4 ^3 N) J* H- E: F% ?; ~. j% b
& T# W, C4 E1 t6 c- |
- ^# e( x L4 C, e, `/ s% a: Z' {4 ^2 Z* l/ V
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
