您什么时候感觉身体素质不如以前了？

秦皇汉武

lantianyun 发表于 2025-3-16 13:25
" [1 n; o; t% w" _* C对于长期都在电脑桌旁边的话，那么肯定这个身体还是不如以前那么好啊

) s0 T4 Q* @9 ^% v, H, Y长期战斗百家乐 肯定是身体各方面有问题的 需要自己调整

初秋2323a

不能熬夜了，以前熬一天一夜都没事现在明显感觉到少睡点都没精神

海燕艾暖

飞舞倾城 发表于 2025-3-16 09:18
暂时还没有这样的感觉，不熬夜是没问题的，还是要注意休息

是的。保证充足的睡眠对身体健康非常重要，长期没有优质的睡眠的人会透支体力后果比较严重。

海燕艾暖

左西右东 发表于 2025-3-16 09:22
确实感觉在一年之前吧身体素质都跟以前比起来有些不如了呀

) r( P% A' e7 t3 C/ c3 v8 r观察身体情况看需要调整哪方面，适当的加强身体锻炼了。

海燕艾暖

猴哥打野 发表于 2025-3-16 10:52
7 z# U& o2 |; n& U& I我觉得自己的身体不好是从我弯腰洗衣服的时候发现时间不能超过两分钟了呀。否则的话就会有一点累的感觉了 ...

腰是人体中心负担较重，也是平时不注意保养的部位，很多人腰都有问题，多加注意了。

海燕艾暖

秦皇汉武 发表于 2025-3-16 16:53
到了一定年纪 身体机能各方面 肯定是会有所下滑的

确实这是自然规律，想保持状态需要及早干预，延缓这个过程。

linx1978

过了三十五岁经常熬夜之后就感觉身体大不如前了，而且平时也是缺乏了锻炼。

linx1978

海燕艾暖 发表于 2025-3-16 19:03
腰是人体中心负担较重，也是平时不注意保养的部位，很多人腰都有问题，多加注意了。 ...

  f: K9 @, |( L4 W# X& F8 P是的，如果感觉到腰不行就要特别注意的了，很多毛病都出在腰这个部位。

linx1978

左西右东 发表于 2025-3-16 09:23
- R7 f! q$ P6 L9 g说的没有错，确实是要注意自己的作息时间，不要经常去熬夜了

对的，熬夜确实对身体的损耗很大，年轻时没感觉，但到了一定年纪就感觉明显了。

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-3-16 09:18
. T* }( p. a7 w暂时还没有这样的感觉，不熬夜是没问题的，还是要注意休息

如果不熬夜的话，那是真的很好了，熬夜对身体是真的不行

yb454553

左西右东 发表于 2025-3-16 09:22
确实感觉在一年之前吧身体素质都跟以前比起来有些不如了呀

那你一年前感觉出来还算不晚的，看来你的身体还是很抗造的啊

yb454553

我是几年前就感觉不如以前了，因为熬夜真的是缓不过来就知道了

cwx1994

以前感觉跳高的时候没有任何的压力，现在去跳二米都有点恐惧了

cwx1994

秦皇汉武 发表于 2025-3-16 16:53
7 _* |  V3 h. ?0 K4 C! P8 X到了一定年纪 身体机能各方面 肯定是会有所下滑的

7 S& w1 l1 R. r: a确实是这样的情况了呢，这个也是属于正常的现象了吧

cwx1994

秦皇汉武 发表于 2025-3-16 16:54
熬夜的确不是一个好习惯 但睡眠不好 还是喜欢熬夜战斗一下百家乐

9 ?$ n& {$ F$ t/ w! i7 G2 O" f这个确实是非常不好的习惯了，相信大家都是可以改过来的呢