对自己体重有焦虑吗，有什么控制体重的法子分享下？

初秋2323a

没有到焦虑的情况，控制体重只能少吃，特别是晚上最好不吃

海燕归根

展现出 发表于 2025-3-1 13:03
; r! `! B! n& E) t1 D- N体重是需要控制的，这跟个人健康挂钩，我也没特别的办法，就是尽量别吃宵夜就对了 ...

# X1 |  u$ e1 b6 S- S宵夜吃多了，还会引起胆结石，最怕就是暴饮暴食了

cwx1994

确实是有非常大的焦虑了，不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢

cwx1994

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
+ }/ J  L; a# X这个过年的这段时间，主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

/ B4 |9 c  \& b5 x0 R5 m$ P这样的说法也是非常正确的呢，感觉这个时间段都缺少了锻炼呢

cwx1994

落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
主要是会引起三高，这个可是很致命的，而且胖的人有一定概率中风等，我觉得胖是十分不可取的了 ...

6 L& U9 O7 P9 F1 M8 c" I所以我们还是要控制好自己的体重了，这样对自己的健康还是很重要的

yb454553

云水谣 发表于 2025-3-1 08:33
体重的控制其实很难得，除了锻炼，饮食商业是要注意的

这个确实都是非常重要的了，但是你的体重控制的是怎么样的

yb454553

飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36
1 j1 @4 _' M9 @8 M" ?/ G6 h4 {3 S: ]目前对自己的体重没啥焦虑的，没超标，也没想过控制

那说明你的体重还是很标准的，那说明你平时也非常注意你的饮食

yb454553

这个我还是没有什么焦虑的了，毕竟这个我的体重也不胖也不瘦

奔四

这个就不懂了，少吃多运动应该是可以控制体重的吧！

奔四

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
5 b0 s7 E+ V% S这个过年的这段时间，主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

+ X2 {* m9 y5 N4 O4 z9 }1 ]7 M; ?确实是，锻炼还是必须要搞起来的呢，不然就是难搞的了！

奔四

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
; ^9 l5 [/ ~' T" ~6 G  W6 t# \其实完全没有必要焦虑自己的体重啊，只要能够身体健康就好了

有道理，身体健康就好，其他的也是不纠结的了，我觉得

linx1978

其实吧，男人略微胖点没什么，反而太瘦就不是很好的，太瘦给人感觉没福气。

linx1978

奔四 发表于 2025-3-2 08:50
" Z7 W! g3 |  `. e& P有道理，身体健康就好，其他的也是不纠结的了，我觉得

6 J  F  H8 ?/ p0 c4 k我也是觉得只要是身体健康就好，顺其自然吧，这个也是没啥好纠结的。

linx1978

奔四 发表于 2025-3-2 08:49
确实是，锻炼还是必须要搞起来的呢，不然就是难搞的了！

) ~. c' D7 q1 {# Y! @锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理，这个有必要去进行。

ronald263

好像真的是没有特别好的办法，少吃多动的了哦