肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

奔四

原来有这么多的呢， 真的是很不错的感觉了，得劲要联系起来的呢哈哈

yb454553

左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
. F4 ]# Y; G% U. X反正慢运动的话，我觉得还是特别有意思的

- w. J' }, }- w2 g这个我也是喜欢，没事做点慢运动

yb454553

垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34
2 o/ Y' g1 A! q: M  f/ p% k* K+ A# U; y% S跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

" Y3 A& @: l4 @; X+ O9 n( `2 W3 _9 B那这个你就经常跑步去，挺好的

yb454553

江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

- @4 K9 ?) E* b4 F% [" x1 F这个我感觉也是，只能靠脚步运动