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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 2 ?6 I4 ~$ A) h

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

5 y7 `: F. R) q$ Q, P( w8 ]+ J% q : Y. T# x* H5 D" }% ]4 B一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 ' f* `2 ]/ a2 p. |* t

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

8 y% M5 A* b- q$ A8 l- X( P% p$ j6 Y; ]8 N 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33; y) i0 X" X0 k6 K

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

# U* z5 Z( I2 b+ {3 u$ e# Y [" Y, x 如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10: m3 {; l, m8 V. |7 ]& T

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

: @* Q3 }2 O' I C; ^+ \: A% S3 ^7 N c4 u3 n 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18- D5 i% A" O6 \5 ~& z/ ]3 } [quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10' f( K2 H$ x. K* |/ L" |

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

1 n+ _+ \, a7 I7 |, V5 W" C ) i: b! Q$ i* K/ X P 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] , w- }( C3 B) F* B* N+ j' h- \/ l % @( O. k( Q `* N7 `如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31, X( ^% a2 K8 q- T, ^1 j [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 3 t" |2 @0 m# c

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

+ h0 r5 }$ K$ B6 S! s. c' \) E$ S$ l4 b/ s+ R9 p 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] , q% o! S# [9 o- |: T9 Z4 B7 q$ D( w: }" x' g& g. z! j3 v 这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44" |# I1 f/ t$ n% [1 r

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

! A" v9 d1 _' g- g: W n( f4 [3 s& G6 G; n0 l 看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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